Yogurt

Esta bebida espesa y cremosa quizás no parezca muy apetitosa a todo el mundo, ¡PERO es fantástica para tus intestinos! El yogurt, básicamente, es leche fermentada y ayuda a incrementar las bacterias saludables de tus intestinos. Esto hará que tu cuerpo absorba mejor las vitaminas y minerales y que el sistema digestivo funcione adecuadamente. También es sabido que tiene un efecto de sueño.

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