Pescado
El pescado es una rica fuente de Omega-3, que ayuda a formar nuevos folículos pilosos, lo que aumenta la densidad del cabello y, por supuesto, también contribuye a la calidad del cabello. Los pescados grasos como el salmón, el arenque y la caballa son ricos en grasas Omega-3. Alternativamente, las cápsulas de aceite de pescado son una gran fuente de grasas Omega-3 y Omega-6.
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