4. Bueno para tu intestino
Una pera de tamaño normal contiene aproximadamente el 20% de las fibras que necesitamos un diario. Como probablemente sepas, las fibras son buenas para tu sistema digestivo. Las fibras de las peras no cambian a medida que pasan por el tracto digestivo. Uno de los beneficios de esto es que alimenta las bacterias intestinales saludables y limpia los intestinos desde el interior. Las peras también actúan como un laxante suave que puede ayudar con el estreñimiento.
5. Mejor piel
Seamos honestos, ¿quién no quiere una piel mejor y radiante? Olvídate de todas las cremas y mascarillas, simplemente come más peras. La fibra de las peras asegura que el nivel de azúcar en sangre no fluctúe demasiado, lo que significa que el colágeno de la piel no se daña. Además, las peras también pueden ayudar en la lucha contra las arrugas. La fruta también contiene antioxidantes como vitamina C, vitamina K y cobre, que ayudan a que la piel se mantenga saludable. Esto hará que tu piel luzca más suave, brillante y saludable.
